「寝ても疲れが取れない…」そんな人が黒にんにくを毎日1粒食べるべき科学的な理由
ただのニンニクじゃない！熟成で「S-アリルシステイン」が爆増する仕組み
白ニンニクを高温多湿の環境で熟成させると、真っ黒な「黒にんにく」に変化します。この過程で、強力な抗酸化作用を持つ「S-アリルシステイン」や、元気の源である「アルギニン」といった成分が数倍〜数十倍にまで増加します。
これが、ただの野菜ではなく「天然の栄養ドリンク」と呼ばれる理由です。
朝と夜どっちが正解？疲労回復を最大化する「効果的な食べるタイミング」
黒にんにくは食品なので決まりはありませんが、目的に合わせて食べるのがおすすめです。
「今日1日頑張りたい！」という時は朝食後に。「寝ている間に疲れを取りたい」という場合は夕食後に1粒食べましょう。継続することで、体の底力が変わってくるのを実感できるはずです。